ГИГИЕНИЧЕСКАЯ НОРМА СУТОЧНОЙ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ ДЕТЕЙ по данным академика РАМН А.Г.Сухарева ВОЗРАСТЛОКОМОЦИИ (ТЫС. ШАГОВ)ДВИГАТЕЛЬНЫЙ КОМПОНЕНТ (В ЧАСАХ)*ЭНЕРГОЗАТРАТЫ (ККАЛ/СУТ)6-10 ЛЕТ (ОБА ПОЛА)15-204-52500-300011-14 ЛЕТ (ОБА ПОЛА)20-253,4-4,53000-350015-17 ЛЕТ (ЮНОШИ)25-303-43500-430015-17 (ДЕВУШКИ)20-253,0-4,53000-4000 Примечание: Данные в таблице приведены для 1 и 2-ой групп здоровья . Для остальных режим и вид двигательной нагрузки подбирается индивидуально с учетом состояния ребенка.
Автор
1/--страниц